秋天是這樣的...
日常除咗生果外,已不吃甜。甜餅亦只在友人生日才會食 , 我都服自己真係忍得。
死囉...原來自己一日食咁多粒方糖入口...點算點算 >_<
老麥嗰兩杯嘢都好誇張喎!
我最喜愛的haagen dazs 好嚇人呀!
明知多糖, 就有時食下, 我想都得卦??
可以咁㗎咩?fructose, lactose同sucrose唔同嘢嚟?不過非鮮搾果汁真係大陷阱啊~~
最近才知道, 原來糖份是可以轉化成脂肪
但我真的喜歡甜帶給我快樂和滿足感 ***減肥真的是女生ultimate mission, never ending fight!!***
haha, 樽裝、紙包飲品我早就知道了,所以我很少很少飲。
好嚇人,以後都是少食人工合成飲料,多食生果好一點,至少糖份少一點,也没有人工添加劑!
其實街外飲料都含大量糖份,就算一瓶涼茶,我都回家煲好些!至於那奶昔,汽水還是少喝為妙!
{http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/programme/programme_rafs/programme_rafs_n_01_09_beverages.html}
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日常除咗生果外,已不吃甜。甜餅亦只在友人生日才會食 , 我都服自己真係忍得。
死囉...原來自己一日食咁多粒方糖入口...點算點算 >_<
老麥嗰兩杯嘢都好誇張喎!
我最喜愛的haagen dazs 好嚇人呀!
明知多糖, 就有時食下, 我想都得卦??
可以咁㗎咩?fructose, lactose同sucrose唔同嘢嚟?
不過非鮮搾果汁真係大陷阱啊~~
最近才知道, 原來糖份是可以轉化成脂肪
但我真的喜歡甜帶給我快樂和滿足感 ***減肥真的是女生ultimate mission, never ending fight!!***
haha, 樽裝、紙包飲品我早就知道了,所以我很少很少飲。
好嚇人,
以後都是少食人工合成飲料,
多食生果好一點,
至少糖份少一點,
也没有人工添加劑!
其實街外飲料都含大量糖份,就算一瓶涼茶,我都回家煲好些!
至於那奶昔,汽水還是少喝為妙!
{http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/
programme/programme_rafs/
programme_rafs_n_01_09_beverages.html}
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